こんにちは！長野です

今回は、薄毛・抜け毛の原因についてお話します

前回もお話したように正常な抜け毛でも

一日に５０～１００本の髪が抜ける事があります。

それとは別に抜け毛が増えてしまう場合の

主な原因の５つを挙げていきますので

ご自身の状況と比べながらご覧ください

まず１つ目は、睡眠です。

髪の成長に必要なホルモンは睡眠時に分泌されます。

睡眠不足になると必然的にホルモンの分泌量が減ってしまい

髪に十分な栄養が行き届かなくなっていきます。

２つ目は、食生活です。

食の欧米化により、高脂肪な食事が増ることで血行が悪くなります。

髪の栄養が滞る要因になります。

３つ目は、ダイエットです。

食事制限によるダイエットは、体のみならず髪への栄養も制限してしまい

その結果ホルモンバランスの乱れを引き起こしてしまいます。

４つ目は、ストレスです。

ストレスは、自律神経の乱れや、老化現象を引き起こします。

これらにより髪の毛生成に必要なホルモンの分泌を妨げて

頭皮の状態を悪くしてしまいます。

５つ目は、ホルモンバランスの乱れです。

男性は、男性型脱毛症（AGA)という、

加齢による男性ホルモンの分泌の低下が原因で薄毛・脱毛になります。

女性は、加齢や出産によってホルモンバランスが変化して

抜け毛を起こしてしまいます。

他にも原因となることは多くありますが

代表的な５つを紹介しました

薄毛で悩んでいる方もそうでない方も

この５つは気を付けて損はないので

意識して生活してみても良いかもしれないですね

薄毛治療について詳しく聞きたい方は

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